CRFM Valcartier

Activité hivernale - Winter activity
2023-02-11 09:00 - 12:00 (America/Toronto) | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
Changeons d’air en famille!
Activité organisée par le comité fêtes et événements du CRFMV.
Vous avez besoin de sortir de la maison? De prendre un temps en famille ou en couple?

Petite glissade.
Sentier de raquettes animé (apportez vos raquettes).
Petits jeux d’hiver.
Feux de camp, chocolat chaud et soupe.
Prêt de matériel gratuit sur place (quantité limitée).
Collations $.

Quand? 11 février, entre 9h et midi.
Où? Au Centre communautaire (Édifice 93).
Gratuit. Entrée libre.
INFORMATION
Chantal Thompson
chantal.thompson@crfmv.com
418-844-6060
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Fresh air family time!
This activity is organized by the VMFRC party and events committee.
Need to get out of the house? To spend time with your family or your significant other?

Small sledding run.
Guided snowshoe trail (bring your own snowshoes).
Winter games.
Campfires, hot chocolate and soup.
Free loan of equipment on site (limited quantities).
Snacks $.

When? February 11th, between 9:00 am and noon.
Where? At the Community Centre (Building 93).
Free. Open entrance.
INFORMATION
Chantal Thompson
chantal.thompson@crfmv.com
418-844-6060

Ateliers Saine Communication - Healthy Communication Workshops
2023-02-21 19:00 - 21:00, 2023-02-28 19:00 - 21:00 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
Nous parlerons des meilleures pratiques de communication et de résolutions de conflits!
En partenariat avec Promotion de la santé.
Quand? 21 et 28 février, de 19h à 21h.
Où? Au Centre communautaire (Édifice 93).
Coût? Gratuit.
*Halte garderie disponible à faible coût au CRMFV pour les enfants d’âge préscolaire. Place limitées, réservation obligatoire au 418 844-6060.
INFORMATION | INSCRIPTION
veronique.morin@crfmv.com
418 844-6060
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We will talk about best practices for communication and conflict resolution.
In partnership with Health Promotion.
When? February 21 and 28, 7:00 pm to 9:00 pm.
Where? At the community Centre (Building 93).
Cost? Free.
*Low-cost childcare for preschoolers available at the VMFRC during workshops. Limited places, reservation required at 418 844-6060.
INFORMATION | INSCRIPTION
veronique.morin@crfmv.com
418 844-6060

Qu'est-ce qui se cache dans ta tête? - What's hiding in your mind?
2023-02-22 18:30 - 20:00, 2023-03-01 18:30 - 20:00 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
Deux ateliers en lien avec la réalité militaire. Rebecca Picard infirmière finissante au Baccalaureat en Sciences infirmières à l’UQAR.
Lieu? Au Centre communautaire (Édifice 93).
Santé psychologique et comment en prendre soin – Partie 1 : 22 février, de 18h30 à 20h.
Santé psychologique et comment en prendre soin – Partie 2 : 1 mars, de 18h30 à 20h.
Inscription obligatoire avant le 17 février : https://crfmv.info/cache_hidden
*Halte garderie disponible à faible coût pour les enfants d’âge préscolaire. Place limitées, réservation obligatoire.
418 844-5000 poste : 3581
maisonsesame@crfmv.com
INFORMATION
Tanya Langlois
tanya.langlois@crfmv.com
418 844-6060
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Two workshops related to the military lifestyle. Rebecca Picard graduating nurse in a Bachelor of Science in Nursing at l’UQAR.
Where? At the community Centre (Building 93).
Psychological health and how to take care of it – Part 1 : February 22, from 6:30 pm to 8:00 pm.
Psychological health and how to take care of it – Part 2 : March 1st, from 6:30 pm to 8:00 pm.
Mandatory registration before February 17 : https://crfmv.info/cache_hidden
*Low-cost childcare for preschoolers available at the VMFRC during workshops. Limited places, reservation required.
418 844-5000 ext: 3581
maisonsesame@crfmv.com
INFORMATION
Tanya Langlois
tanya.langlois@crfmv.com
418 844-6060

Cocktail du conseil d'administration - Board of directors Cocktail
2023-02-23 18:00 - 20:00 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
Dans le cadre d’une soirée réseautage, les membres du conseil d’administration du Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier t’invitent à réseauter avec eux.
Il te sera possible de parler individuellement avec les membres du CA, de leur poser tes questions et qui sait, de poser ta candidature pour devenir membre et ainsi supporter ton CRFM et ta communauté militaire. Viens faire la différence dans ta communauté, apporte ton CV!
Quand? 23 février, de 18h à 20h.
Où? Au Centre communautaire (Édifice 93)
Coût? Gratuit.
Petite bouchée et cocktail!
*Club jeunesse le Repaire ouvert pour les 12-17 ans.
Service de garde disponible et gratuit sur réservation : 418 844-5000 poste: 3581
INFORMATION
recrutement-ca@crfmv.com
418 844-6060
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As part of a networking evening, the members of the Valcartier Military Family Resource Centre the Board of Directors invites you to a chitchat evening with them.
You will be able to speak individually with the members of the Board, ask them your questions and who knows, apply to become a member and as a result support your MFRC and your military community. Come and make a difference in your community, bring your resume!
When? February 23, from 6:00 pm to 8:00 pm.
Where? At the community Centre (Building 93).
Cost? Free.
Small appetizer and cocktail!
*Le Repaire Youth club open for youth 12-17 years olds.
Child Care services available for free on reservation : 418 844-5000 ext: 3581
INFORMATION
recrutement-ca@crfmv.com
418 844-6060

Paint Swap Challenge - Le défi échange de peinture
2023-02-23 18:30 - 20:00 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
Want to challenge your family or friends to a painting challenge? This activity is for you!
The concept is simple: as a team, you pursue each other’s canvas. (Single people will be paired up)
An evening to showcase your creativity while practicing your English. Hosted by the VMFRC Anglophone Committee.
Materials provided.
When? February 23rd, from 6:30 pm to 8:00 pm.
Where? At the community Centre (Building 93).
Cost? $5.
*Childcare available by reservation at: maisonsesame@crfmv.com
Registration before February 19 : https://paint_switch_challenge.eventbrite.ca
INFORMATION
Sandrine De Sève
sandrine.deseve@crfmv.com
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Vous voulez lancer un défi de peinture à votre famille ou à vos amis? Cette activité est pour vous!
Le concept est simple : en équipe, vous poursuivez la toile de chacun. (Les personnes seules seront jumelées.)
Une soirée pour mettre de l’avant votre créativité tout en pratiquant votre anglais. Organisée par le comité anglophone du CRFMV.
Matériel fourni.
Quand? 23 février, de 18h30 à 20h.
Où? Au Centre communautaire (Édifice 93).
Coût? 5$.
*Service de garde disponible sur réservation à : maisonsesame@crfmv.com
Inscription avant le 19 février : https://paint_switch_challenge.eventbrite.ca
INFORMATION
Sandrine De Sève
sandrine.deseve@crfmv.com

Viens, on va prendre soin de toi - Come on, let's take care of you
2023-02-25 16:30 - 19:30 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
Dans le cadre de la Journée internationale des femmes, nous invitons les femmes de la communauté militaire et civile à prendre du temps pour elles.

Apéro
Conférence
Souper-causerie
Surprises

Quand? 25 février, de 16h30 à 19h30.
Où? Au Centre communautaire (Édifice 93).
Coût? 20$ par personne.
Inscription avant le 20 février : https://crfmv.info/femmes_women
INFORMATION
Chantal Thompson
chantal.thompson@crfmv.com
418 844-6060
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As part of International Women’s Day, we invite women of the military and the civilian community to take time for themselves.

Drinks
Conference
Chit-chat supper
Surprises

When? February 25, from 4:30 pm to 7:30 pm.
Where? At the community Centre (Building 93).
Cost? $20 per person.
Registration before February 20 : https://crfmv.info/femmes_women
INFORMATION
Chantal Thompson
chantal.thompson@crfmv.com
418 844-6060

Pêche sur glace urbaine - Urban Ice Fishing
2023-02-26 09:00 - 12:00 | Village Nordik du Port de Québec, 100, Quai Saint-André, Québec, Québec, G1K 3Y2, Canada
Activité pères/enfants!
Renforcez les liens avec vos enfants en passant un moment privilégié avec eux. Une expérience positive et une occasion d’échanger avec d’autres pères.
Quand? Dimanche, 26 février, de 9h à midi.
Où? Village Nordik – Port de Québec. *Possibilité d’un transport en autobus à partir du CRFMV. Départ à 8 h 15 | Retour à 13 h 45.
Coût? 6$ par personne.
INCLUS :

Prêt d’équipement de pêche.
Collations et boissons chaudes.
Accès à un chapiteau chauffé.
Ambiance musicale.
Aire de jeux.

Inscription obligatoire avant le 10 février. Places limitées!
INFORMATION / INSCRIPTION
https://crfmv.info/peche-fishing
Sandrine De Sève
418 844-6060
sandrine.deseve@crfmv.com
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Fathers/Child activity!
Reinforce ties with your children by spending quality time with them. A great opportunity to meet and chat with other dads.
When? Sunday, February 26, from 9:00 am to noon.
Where? Nordik Village – Port of Quebec. *Possibility of transportion by bus from the VMFRC Departure at à 8:15 am | Return at 1:45 pm.
Cost? $6 per person.
INCLUDED :

Fishing equipment loan.
Snacks and hot beverages.
Access to a heated marquee.
Musical atmosphere.
Playground.

Mandatory registration before Februay 10. Limited places!
INFORMATION / INSCRIPTION
https://crfmv.info/peche-fishing
Sandrine De Sève
418 844-6060
sandrine.deseve@crfmv.com

Ensemble pour mieux comprendre - Together to better understand
2023-02-28 00:00 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
INSCRIPTION 2023!
Groupe pour les jeunes de 7 à 11 ans vivant avec un parent ayant une blessure de stress opérationnel (BSO).
THÈMES

Mieux comprendre la blessure de stress opérationnel.
Les émotions (les reconnaitre et pouvoir en parler).
La communication.
Découvrir ses ressources : pour soi, sa famille et son réseau.

Dates des rencontres déterminées en fonction des besoins des participants. (Mi-mars)
Gratuit!
INSCRIPTION : https://crfmv.info/E_MC3
INFORMATION
Meggie Julien
meggie.julien@crfmv.com
418-844-6060
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REGISTRATION 2023!
Group for children aged 7 to 11 years old who have a parent living with an Operational Stress Injury (OSI).
THEMES

Better understanding the operational stress injury.
Emotions (recognizing them and being able to talk about them).
Communication.
Discovering available resources : for yourself, your family, and your network.

*Offered in French Only.
Dates to be determined according to participant’s availabilities. (Mid-March)
Free!
REGISTRATION : https://crfmv.info/E_MC3
INFORMATION
Meggie Julien
meggie.julien@crfmv.com
418-844-6060

Wainwright : Session d'information - Wainwright : Information session
2023-02-28 19:30 - 20:45, 2023-03-02 19:30 - 20:45, 2023-03-15 12:00 - 13:15 | VIRTUEL
L’exercice à Wainwright arrive à grand pas. Vous aimeriez être bien préparé et informé.
Session d’information en virtuel sur Teams.

28 février | 19 h 30 à 20 h 45
2 mars | 19 h 30 à 20 h 45
15 mars | MIDI à 13 h 15

Inscription : https://forms.office.com/r/dxJRKzd2mK
INFORMATION
418 844-6060
absencemutation@crfmv.com
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The exercise at Wainwright is coming fast. You would like to be well prepared and informed.
Attend this online information session on Teams.

February 28 | 7:30 pM to 8:45 pm
march 2 | 7:30 pM to 8:45 pm
March 15 | Noon to 1:15 pm

Registration : https://forms.office.com/r/dxJRKzd2mK
INFORMATION
418 844-6060
absencemutation@crfmv.com

Triple P Conferences - Conférences Triple P
2023-03-02 19:00 - 20:45, 2023-03-16 19:00 - 20:45, 2023-03-30 19:00 - 20:45 | VIRTUEL
Positive Parenting Program
Because kids don’t come with an instruction manual… Parents sometimes need a helping hand. A series of three conferences to improve your relationship with your child and discover simple and concrete tips that will increase your pleasure as a parent!
When? March 2nd, march16th and march 30, from 7:00 pm to 8:45 pm.
Where? Online, via Microsoft Teams.
Registration : https://crfmv.info/TripleP
INFORMATION
Audrey Charland
audrey.charland@crfmv.com
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Pratiques parentales positives
Parce que les enfants ne viennent pas avec un manuel d’instructions… Les parents ont parfois besoin d’un coup de pouce. Série de trois conférences pour améliorer votre relation avec votre enfant et découvrir des trucs simples et concrets qui augmenteront votre plaisir d’être parent! (English will follow).
Quand? 2 mars, 16 mars et 30 mars, de 19h à 20h45.
Où? En virtuel, via Microsoft Teams.
Combien? Gratuit!
Inscription : https://crfmv.info/TripleP
INFORMATION
Audrey Charland
audrey.charland@crfmv.com

Marche et causerie pour les vétérans et leur famille - Walk and chat for veterans and their families
2023-03-03 09:00 - 11:00 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
Le comité vétérans vous invite à venir prendre une marche paisiblement dans le sentier situé à côté du Centre des Sports. L’activité sera suivie d’un
café causerie au Centre communautaire.
Si vous souhaitez uniquement venir prendre un café, vous pouvez nous rejoindre au Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier vers 10h. Gratuit.
Quand?
3 mars.
*Marche – 9h.
*Café – 10h.
Inscription obligatoire avant le 2 mars : https://crfmv.info/Veterans_com
INFORMATION
Marie-Ève Lacasse-Gagnon
418 844-6060
marie-eve.lacasse-gagnon@crfmv.com
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The Veterans Committee invites you to come and take a peaceful walk on the trail located next to Sports Centre. The activity will be followed by a coffee chat at the Community Centre.
If you only want to come for a coffee, you can join us at the Community Centre at 10 am. Free.
Quand?
March 3.
*Walk – 9:00 am.
*Coffee – 10:00 am.
Mandatory registration before March 2 : https://crfmv.info/Veterans_com
INFORMATION
Marie-Ève Lacasse-Gagnon
418 844-6060
marie-eve.lacasse-gagnon@crfmv.com

Relâche pour les 10-17 ans : Village Vacances Valcartier - Spring Break for 10-17 years old : Village Vacances Valcartier
2023-03-06 09:00 - 17:00 | Village vacances Valcartier, 2280, Boulevard Valcartier, Saint-Gabriel-de-Valcartier, Québec, G0A4S0, Canada
Quand? 6 mars, de 9h à 17h.
Prix? 28$ (Bénévoles : 22$)
*Pour profiter du rabais bénévole, il faut que tu aies fait du bénévolat entre le 1er avril 2022 et aujourd’hui.
Inscription : https://crfmv.info/Relache
INFORMATION
servicesjeunesse@crfmv.com
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When? March 6, from 9:00 am to 5:00 pm.
Cost? $28 (Volunteers : $22)
*To take benefit of the volunteer discount, you must have volunteered between April 1st and today.
Registration : https://crfmv.info/Relache
INFORMATION
servicesjeunesse@crfmv.com

Relâche pour les 10-17 ans - Spring Break for 10-17 years old
2023-03-06 09:00 - 2023-03-10 17:00 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada

Sexting and Teen : How to guide them? - Sexto et Ados : Comment les encadrer?
2023-03-07 19:00 - 20:30 | VIRTUEL
This conference will help parents gain a deeper understanding of sexting and its impacts, as well as feel better equipped to guide their teens. The conference will differentiate between a number of components involved in sexting, provide positive parenting strategies through real-life situations, as well as identify solutions to prevent negative impacts.
When? February 21, from 7:00pm to 8:30 pm.
Where? Online, via Microsoft Teams.
Mandatory registration before February 20 : https://crfmv.info/sexto
Valérie Morency – Sexologist
For 22 years, Valérie Morency has been offering workshops, conferences and training in Elemetary and High schools focused on youth well-being and sexual health promotion. Valérie holds a BA and MA in sexology and specializes in educating young people about sexuality. She is also the author of the book La vie de PORNO de nos ados (2008), over the last couple of years she has expand her knowledge on a subject that is a concern for our society: the hypersexualization among young people. The emergent phenomenon of sharing intimate photos and social medias is now part of her
new concern. Occasionally, she is solicited as an expert for television programs or printed media.
INFORMATION
Maude Arsenault
maude.arsenault@crfmv.com
418 844-6060
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Cette conférence permettra de mieux comprendre cette réalité et d’outiller les parents pour mieux intervenir avec leur adolescent. Nous départagerons l’envoi d’un sexto vs le partage d’un sexto. Les parents seront amenés à réfléchir à leur rôle d’encadrement à partir de mises en situations, et nous aborderons des pistes de solutions pour prévenir les enjeux que cela entraîne.
Quand? le 21 février de 19h à 20h30.
Où? En ligne, via Microsoft Teams.
Inscription obligatoire avant le 20 février : https://crfmv.info/sexto
Conférencière : Valérie Morency – Sexologue
Depuis 22 ans, Valérie Morency offre des ateliers, des conférences et des formations dans les écoles primaires et secondaires qui visent le bien-être des jeunes et la promotion de la santé sexuelle.
Valérie détient un baccalauréat et une maîtrise en sexologie et se spécialise dans l’éducation à la sexualité des jeunes. Également auteure du livre La vie de PORNO de nos ados (2008), elle a approfondi ses connaissances au cours des dernières années sur un sujet qui préoccupe énormément notre société : l’hypersexualisation chez les jeunes. Le nouveau phénomène de partage de photos intimes et des réseaux sociaux qui en découlent fait maintenant partie de ses nouvelles préoccupations. Occasionnellement, elle est sollicitée à titre d’expert pour certaines émissions de télévision ou
les médias écrits.

INFORMATION
Maude Arsenault
maude.arsenault@crfmv.com
418 844-6060

Célébrons la Saint-Patrick ensemble - Let's celebrate Saint-Patrick's Day together
2023-03-17 18:00 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
BIENVENUE À TOUS!

Bingo
Souper irlandais
Ambiance festive!

Quand? 17 mars, à 18h.
Où? Au Centre communautaire (Édifice 93).
Coût? 8$ par personne. *(gratuit pour les enfants de moins d’un an)
Mocktails en vente sur place. *(Argent comptant seulement)
Inscription avant le 13 mars : https://crfmv.info/StPats
INFORMATION
Chantal Thompson
chantal.thompson@crfmv.com
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EVERYONE IS WELCOME!

Bingo
Irish dinner
Festive atmosphere!

When? March 17, at 6:00 pm.
Where? At the community Centre (Building 93).
Cost? $8 per person. *(Free for children under one year old)
Mocktails for sale on site. *(Cash only)
Registration before March 13 : https://crfmv.info/StPats
INFORMATION
Chantal Thompson
chantal.thompson@crfmv.com

Dealing with the extra load during Wainwright
2023-03-22 18:00 - 20:30 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
Your spouse leaves for Wainwright this spring and you are wondering how you will deal with the extra mental load and family responsabilities while he/she is away? We’re offering two workshops specifically tailored for this upcoming exercise.
*Workshops offered in French only
Don’t hesitate to contact us if you are more comfortable in English, one of our consellors can meet with you individually and adapt the workshop to your needs.
March 22, 2023
In person at the Community Centre (Building 93)
Mental load: 6 pm to 7 pm
Solo parenting: 7:30 pm to 8:30 pm
Free
*Low-cost childcare for preschoolers will be available at the VMFRC during the workshops. Limited places, reservation required at 418 844-6060.
REGISTRATION
https://crfmv.info/charge-load
INFORMATION
418 844-6060

3 MYTHS TO DEBUNK FOR VETERANS REGARDING EMPLOYMENT
2023-03-30 18:30 - 20:30
3 MYTHS TO DEBUNK FOR VETERANS REGARDING EMPLOYMENT
“ I will make less money if I work ”
“ I am disabled for the army, therefore disabled For the job market ”
” My military skills do not transfer to the civilian world “
FREE
March 30
6:30 pm to 8:30 pm
At the Community Centre (Building 93)
INFORMATION SESSION

Employment Outlook for Veterans
How to maximize pension income while having a job.
How to Find Meaning in Your Life as a Veteran.

REGISTRATION : https://crfmv.info/3mythes
Returning to the job market is a decision to take together, invite your partner.
In partnership with:

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3 MYTHES À DÉFAIRE POUR LES VÉTÉRANS VIS-À-VIS L’EMPLOI
« Je vais faire moins d’argent si je travaille »
« Je suis invalide pour l’armée, donc invalide pour le marché du travail »
« Mes compétences militaires ne se transfèrent pas dans le monde civil »
GRATUIT
30 mars
18 h 30 à 20 h 30
Centre communautaire (Édifice 93)
SÉANCE D’INFORMATION

Perspective d’emploi pour les vétérans.
Comment maximiser les revenus de pension tout en ayant un emploi.
Comment trouver un sens à sa vie en tant que vétéran.

INSCRIPTION : https://crfmv.info/3mythes
Retourner sur le marché du travail est une décision qui se prend à deux, invitez votre partenaire.
En partenariat avec :

COFFEE GET-TOGETHER
2023-03-31 09:00 - 11:00 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
COFFEE GET-TOGETHER
The Veterans committee invites you for coffee and a chat at the Paillard Bakery
You are more than welcome to join us with your spouse, we will be happy to meet with you.
When? March 31, from 9 am to 11am.
Where? 4141 Blvd de l’Auvergne, Quebec (QC), G2C 2B6
Cost? Everyone pays for their own meal.
Mandatory registration before March 28 :
https://crfmv.info/cafe-vet
INFORMATION
418 844-6060
marilyne.gagnon@crfmv.com
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CAFÉ-RENCONTRE
Le Comité vétérans vous invite à un café-rencontre à la boulangerie Paillard
Vous êtes les bienvenus et pouvez venir accompagnés de votre conjoint(e), il nous fera plaisir de vous rencontrer.
Quand? 31 mars, de 9h à 11h
Où? 4141 Blvd de l’Auvergne, Québec (QC), G2C 2B6
Coût? Chacun paye son repas.
Inscription obligatoire avant le 28 mars :
https://crfmv.info/cafe-vet
INFORMATION
418 844-6060
marilyne.gagnon@crfmv.com

Cours prénataux en ligne - Virtual prenatal courses
2023-04-12 19:00 - 21:00, 2023-04-19 19:00 - 21:00, 2023-04-26 19:00 - 21:00 | VIRTUEL
Le CRFMV vous présente une série de 4 cours prénataux en ligne spécialement conçus pour accompagner les futurs parents à travers leurs questionnements sur la grossesse et les premières semaines avec bébé.
Chaque rencontre sera animée par une infirmière clinicienne et certaines rencontres seront coanimées par un intervenant du CRFMV et aura comme objectif d’intégrer les différents défis reliés à la réalité militaire.
• Une famille en transformation.
• L’accouchement.
• Devenir parent.
• L’allaitement.
Quand? 12, 19, 26 avril et 3 mai, de 19h à 21h.
Coût? 50$ par couple.
INSCRIPTION | INFORMATION
Tanya Langlois
tanya.langlois@crfmv.com
418-844-6060
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The VMFRC is presenting a series of 4 online prenatal courses, specially designed to accompany future parents with their questions about pregnancy and the first weeks with their baby.
Each session will be co-presented by a nurse and some sessions will be co-facilitated by a childhood counsellor from the VMFRC and will aim to integrate the various challenges related to the military reality.
• A transforming family.
• Childbirth.
• Becoming a parent.
• Breastfeeding/Chestfeeding.
When? April 12, 19, 26 and May 3, from 7:00 pm to 9:00 pm.
Cost? $50 per couple.
REGISTRATION | INFORMATION
Tanya Langlois
tanya.langlois@crfmv.com
418-844-6060

Learn gardening - Apprends à jardiner
2023-04-19 18:30 | Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier, Édifice 93 C.P. 1000, Succursale Forces, Courcelette, Québec, G0A 4Z0, Canada
Planification d’un jardin & préparation de semis!
Cette année, on part nos semis et on planifie notre jardin ensemble. Viens échanger et partager tes connaissances sur le jardinage. De plus, profite
de précieux conseils de nos pros qui seront là pour répondre à toutes vos questions.
Plantation d’un semi.
Quand? Mardi 11 avril, à 18h30.
Où? Au Centre communautaire (Édifice 93).
Coût? Gratuit!
*Service de garde disponible sur réservation.
Offert par Alexia et Anne, Bénévole CRFMV.
INSCRIPTION : https://crfmv.info/semis_seedlings
INFORMATION
Chantal.thompson@crfmv.com
418 844-6060
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Setting up a garden and preparing seedlings!
This year, we’re starting our seedlings and planning our garden together. Come share your knowledge on gardening. Also, take advantage of precious advice from our pros who will be there to answer all your questions.
Planting of a seedling.
When? Tuesday April 11, at 6:30 pm.
Where? At the community Centre (Building 93).
Cost? Free!
*Childcare service available on reservation.
Offered by Alexia and Anne, VMFRC Volunteers.
REGISTRATION : https://crfmv.info/semis_seedlings
INFORMATION
Chantal.thompson@crfmv.com
418 844-6060

Dealing with the extra load during Wainwright - Virtual Workshop
2023-04-25 12:00 - 13:00 | VIRTUEL
Your spouse leaves for Wainwright this spring and you are wondering how you will deal with the extra mental load and family responsabilities while he/she is away? We’re offering two workshops specifically tailored for this upcoming exercise.
*Workshops offered in French only
Don’t hesitate to contact us if you are more comfortable in English, one of our consellors can meet with you individually and adapt the workshop to your needs.
Virtual Workshops
Mental load: April 25, 12 pm to 1 pm
REGISTRATION: https://crfmv.info/mental
Solo parenting: May 2, 12 pm to 1 pm
REGISTRATION: https://crfmv.info/solo-parent
Free
*Low-cost childcare for preschoolers will be available at the VMFRC during the workshops. Limited places, reservation required at 418 844-6060.
INFORMATION
418 844-6060

Dealing with the extra load during Wainwright - Virtual Workshop
2023-05-02 12:00 - 13:00 | VIRTUEL
Your spouse leaves for Wainwright this spring and you are wondering how you will deal with the extra mental load and family responsabilities while he/she is away? We’re offering two workshops specifically tailored for this upcoming exercise.
*Workshops offered in French only
Don’t hesitate to contact us if you are more comfortable in English, one of our consellors can meet with you individually and adapt the workshop to your needs.
Virtual Workshops
Solo parenting: May 2, 12 pm to 1 pm
REGISTRATION: https://crfmv.info/solo-parent
Free
*Low-cost childcare for preschoolers will be available at the VMFRC during the workshops. Limited places, reservation required at 418 844-6060.
INFORMATION
418 844-6060
