Atelier Favoriser votre équilibre travail-famille | Workshop Balancing work and family life
2023-10-11 19:00 - 20:30 (America/Toronto)
Jongler entre le travail, la famille et l’ensemble des autres sphères de la vie n’est pas de tout repos. Porter de nombreux chapeaux peut amener son lot d’émotions et vous demander constamment de vous adapter. Vous êtes en quête d’un meilleur équilibre et aimeriez des outils pour y arriver? (English will follow)

Vous aimeriez mieux comprendre vos enjeux et vos priorités ?

Joignez-vous à nous dans le cadre de cet atelier virtuel sur la conciliation travail-famille, oﬀert par une conseillère d’orientation.

Gratuit

Inscription obligatoire avant le 1er octobre

https://crfmv.info/fam

INFORMATION

rosalie.roy@crfmv.com

418 844-6060

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Juggling work, family and all the other aspects of life is no easy task. Wearing multiple hats can bring its share of emotions and constantly require you to adapt. Are you looking for a better balance? Would you like some tools to help you get there?

Would you like to better understand your challenges and priorities?

Join us for this virtual workshop on work-life balance, oﬀered by a guidance counselor.

Free

Mandatory registration before October 1st

https://crfmv.info/fam

INFORMATION

rosalie.roy@crfmv.com

418 844-6060

Quoi d'neuf les vétérans et leurs familles | What's up veterans and their families
2023-10-13 09:30 - 11:00
Une marche et un café ça vous intéresse? Le Comité vétérans vous invite pour une marche suivie d’un bon café. Au Centre communautaire (Édiﬁce 93) et c’est gratuit. (English will follow)

Le 6 octobre, marche à 9h30 et café à 10h30

Possibilité de seulement venir à 10 h 30 pour un café si vous préférez.

*Notez que les chiens d’assistance sont les bienvenus

Inscription obligatoire avant le 5 octobre : https://crfmv.info/cafe-vet

Activités à venir
– 11 novembre Café-rencontre du Jour du souvenir
– 14 décembre Conférence animée par un vétéran

INFORMATION
418 844-6060
marilyne.gagnon@crfmv.com

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What about a walk and a cup of coffee? The Veterans Committee invites you to join us for a walk followed by a coffee. At the Community Centre (Building 93) and it’s free.

October 6, walk at 9:30 am and coffee at 10:30 am

Join us just for coffee at 10:30 am if you prefer.

*Please note that service dogs are welcome

Mandatory registration before October 5: https://crfmv.info/cafe-vet

Upcoming events
– November 11: Remembrance Day coffee and get-together
– December 14: Conference hosted by a veteran

INFORMATION
418 844-6060
marilyne.gagnon@crfmv.com

Clothing, toys and games swap | Échange de vêtements, de jouets et de jeux
2023-10-14 09:00 - 11:30
Bring your clothes (adults and children), toys or games from October 10 to 13 between 8 am and 4:30 pm at the Community Centre (Building 93).

An outside bin will also be available near the main entrance for evening drop-offs.

Items must be clean and in good condition. Stuffed animals will not be accepted.

Don’t forget your reusable bag!

Free
*$5 without donation

INFORMATION
418 844-6060
tanya.langlois@crfmv.com
chantal.thompson@crfmv.com

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Apportez vos vêtements (adulte et enfant), jouets ou jeux du 10 au 13 octobre entre 8 h et 16 h 30 au Centre communautaire (Édifice 93). (English will follow)

Un bac extérieur sera aussi disponible près de la porte principale pour les dépôts en soirée.

Les articles doivent être propres et en bon état. Les peluches ne seront pas acceptées.

N’oubliez pas votre sac réutilisable!

Gratuit
*5$ sans don

INFORMATION
418 844-6060
tanya.langlois@crfmv.com
chantal.thompson@crfmv.com

Vie militaire 101 | Military Life 101
2023-10-18 12:00 - 13:15
La réalité militaire, c’est nouveau pour toi et tu te sens un peu perdu? Dis-toi que tu n’es pas seul! (English will follow)

Que tu sois une blonde, un chum ou un parent de militaire, cet atelier est fait pour toi!

Inscription obligatoire
https://forms.office.com/r/5USf4exnZU

Information
418 844-6060
absencemutation@crfmv.com

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Are you new to military reality and feeling a little lost? You’re not alone!

Whether you’re a girlfriend, boyfriend or military parent, this workshop is for you!

Mandatory registration
https://forms.office.com/r/5USf4exnZU

Information
418 844-6060
absencemutation@crfmv.com

Military Life 101 | Vie Militaire 101
2023-10-18 12:00 - 13:15
Are you new to military reality and feeling a little lost? You’re not alone!

Whether you’re a girlfriend, boyfriend or military parent, this workshop is for you!

Mandatory registration
https://forms.office.com/r/5USf4exnZU

Information
418 844-6060
absencemutation@crfmv.com

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La réalité militaire, c’est nouveau pour toi et tu te sens un peu perdu? Dis-toi que tu n’es pas seul! (English will follow)

Que tu sois une blonde, un chum ou un parent de militaire, cet atelier est fait pour toi!

Inscription obligatoire
https://forms.office.com/r/5USf4exnZU

Information
418 844-6060
absencemutation@crfmv.com

Fathers meet-up
2023-10-21 09:00 - 13:30
Papas, ﬁgures paternelles, beaux-pères ou grands-pères sont tous conviés à cette grande excursion en plein air avec leurs petits, sur le sentier de la Forêt ancienne au Mont Wright. (English will follow)

8$ par adulte et gratuit pour les 17 ans et moins

Inscription
https://crfmv.info/peres_fathers

Mont Wright.
Parc du Mont Wright
18 Chem. de l’Escalade,
Stoneham-et-Tewkesbury, QC G3C 0R2

Service d’autobus offert. Départ 8 h 30 du Centre communautaire (Édiﬁce 93)

*Activité bilingue

Information
418 844 6060
mathieu.bouchard@crfmv.com

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Dads, father figures, step dads or grandfathers are all invited to this great excursion outdoors with their little ones, at the Sentier de la Forêt ancienne at the Mont Wright.

$8 per adult and free for 17 years old and under.

Registration
https://crfmv.info/peres_fathers

Mont Wright.
Parc du Mont Wright
18 road de l’Escalade,
Stoneham-et-Tewkesbury, QC G3C 0R2

Bus transportation provided. Departure 8:30 am from the Community Centre (Building 93)
*Bilingual activity

Information
418 844 6060
mathieu.bouchard@crfmv.com

Ateliers Saine communication | Healthy communication Workshops
2023-10-25 18:00 - 21:00
Nous parlerons des meilleures pratiques de communication et de résolutions de conﬂits. (English will follow)

Halte-garderie à faible coût disponible de soir au CRMFV pour les enfants d’âge préscolaire.

Place limitées, réservation obligatoire au 418-844-6060.

Inscription et information Promotion de la santé

418 844-5000 poste 4677

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We will talk about best practices for communication and conﬂict resolution.

Low-cost childcare for preschoolers available at the VMFRC during workshops.

Limited places, reservation required at 418-844-6060.

Registration and information Health Promotion

418 844-5000 ext 4677

Halloween disco
2023-10-27 19:00 - 21:00
Disco d’Halloween (English will follow)
Cantine
Chocolat : 1.50$
Breuvages : 1$
Bonbons : 1.50$
Barbe à papa : 1$
Pop-corn : 1$
Chips : 1$
Inscription en ligne obligatoire https://crfmv.info/disco
*nouvelle plateforme d’inscription et de paiement.
Activité de financement pour les adolescents de la communauté.
Animation organisée par le comité CRASH (jeunes bénévoles âgés de 12 à 17 ans supervisés par les intervenants jeunesse du CRFMV). Des employés supervisent cette activité.
AVIS AUX PARENTS
Nous demandons aux personnes désirant être bénévole lors de la disco, de s’inscrire sur la liste des bénévoles. Pour plus d’informations, veuillez contacter Sandrine De Sève, organisatrice communautaire : sandrine.deseve@crfmv.com
Seuls les parents préalablement inscrits comme bénévoles pourront demeurer sur les lieux.
Il est obligatoire de venir chercher vos enfants en fin de soirée et d’entrer dans le Centre pour qu’ils puissent quitter la fête en toute sécurité.
INFORMATION
Équipe jeunesse 418 844-6060
servicesjeunesse@crfmv.com
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Halloween disco
Canteen
Chocolate: $1.50
Drinks: $1
Candy: $1.50
Cotton Candy: $1
Popcorn: $1
Chips: $1
Online Mandatory registration: https://crfmv.info/disco
*new registration and payment platform.
Fundraising activity for community youth.
Activity organized by the CRASH Committee (young volunteers aged 12-17 supervised by the Youth Team of the VMFRC). This activity is under employee supervision.
NOTICE TO PARENTS
Individuals who would like to volunteer during the disco will need to complete the volunteer forms. For more information, please contact Sandrine De Sève, Community organizer: sandrine.deseve@crfmv.com. Only parents who registered as volunteers will be allowed to stay during the disco. For security reasons, you must come inside the Centre to get your children at the end of the evening.
INFORMATION
Youth team 418 844-6060
servicesjeunesse@crfmv.com

Positive Parenting Program
2023-11-08 19:00 - 20:45, 2023-11-22 19:00 - 21:00, 2023-12-06 19:00 - 20:45
Conférences Triple P
Parce que les enfants ne viennent pas avec un manuel d’instructions…Les parents ont parfois besoin d’un coup de pouce. Série de trois conférences pour améliorer votre relation avec votre enfant et découvrir des trucs simples et concrets qui augmenteront votre plaisir d’être parent! (English will follow)
C’est gratuit
Inscription
https://crfmv.info/TripleP
Information
audrey.charland@crfmv.com
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Triple P Conferences
*in french only
Because kids don’t come with an instruction manual …
Parents sometimes need a helping hand. A series of three conferences to improve your relationship with your child and discover simple and concrete tips that will increase your pleasure as a parent!
It’s free
Registration
https://crfmv.info/TripleP
Information
audrey.charland@crfmv.com

La Vallée Secrète
2023-11-19 09:45 - 13:00
Activité pères / enfants (English will follow)

Renforcez les liens avec vos enfants en passant un moment privilégié avec eux. Une expérience positive et une occasion d’échanger avec d’autres pères.

Annulé en cas de mauvaise température

Apportez votre lunch et des vêtements adaptés à la température (activité extérieure)

Rendez-vous à l’accueil de « La Vallée Secrète » pour 9h45
1010, Chemin de la Traverse
Saint-Raymond (QC) G3L 3C4

INFORMATION / INSCRIPTION
https://crfmv.info/pere_father
418 844-6060
Tanya.langlois@crfmv.com

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Father/Child activity

Reinforce ties with your children by spending quality time with them.
A great opportunity to meet and chat with other dads.

Cancelled in case of bad weather.

Bring your lunch and weather-appropriate clothing (outdoor activity)

Meet us at « La Vallée Secrète » front desk by 9:45 am.
1010, Chemin de la Traverse
Saint-Raymond (QC) G3L 3C4

INFORMATION / INSCRIPTION
https://crfmv.info/pere_father
418 844-6060
Tanya.langlois@crfmv.com

Centraide Coffee-break
2023-11-22 09:00 - 11:00
Le Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier invite la communauté à son annuel café Centraide. Au Centre communautaire (Édifice 93)

Apportez votre monnaie!

NOUVEAUTÉ : tirage moitié-moitié

INFORMATION
chantal.thompson@crfmv.com
418 844-6060

Tous les fonds iront à Centraide Québec et Chaudière-Appalaches

Vous pouvez aussi contribuer en nous apportant votre meilleure collation ou pâtisserie pour que nous puisons les vendre ou en venant vous régaler à la pause-café. Vous pouvez apporter vos plats de 8 h 30 à 15h30 le 20 et 21 novembre au CRFMV.

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The Valcartier Military Family Resource Centre invites the community to its annual Centraide Coffee-break. At the Community Centre (Building 93)

Bring your change!

NEW: 50/50 draw

INFORMATION
chantal.thompson@crfmv.com
418 844-6060

All funds will go to: Centraide Québec et Chaudière-Appalaches.

You can also contribute by bringing your best snack or pastry for us to sell, or by coming for a coffee break. You can bring your dishes from 8:30 a.m. to 3:30 p.m. on November 20 and 21 at the MFRC.

A mailbox for Santa Claus
2023-11-24 08:30 - 2023-12-15 16:30
Une boite aux lettres pour le Père Noël sera disponible à l’accueil du centre communautaire (Édifice 93). (English will follow)

Information
sandrine.deseve@crfmv.com

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A mailbox for Santa Claus will be available at the front desk of the Community Centre
(Building 93).

Information
sandrine.deseve@crfmv.com

Compassion Fatigue
2023-11-27 19:00 - 21:30
Vous vous questionnez à propos de la fatigue de compassion? Vous souhaitez en apprendre plus sur le sujet? (English will follow)

Cet atelier vise à améliorer vos connaissances sur la fatigue de compassion et les moyens pour la prévenir, exprimer vos préoccupations sur le sujet ainsi que fournir des ressources en cas de besoin.

Inscription avant le 24 novembre
https://crfmv.info/fatigue

INFORMATION
maude.arsenault@crfmv.com
1-877-844-6060

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You have questions about compassion fatigue? You would like to learn more about it?

This workshop will allow you to better understand compassion fatigue and how to prevent it, express your concerns and learn about available ressources.

Registration before November 24
https://crfmv.info/fatigue

INFORMATION
maude.arsenault@crfmv.com
1-877-844-6060

A Christmas Morning at the VMFRC
2023-12-10 08:30 - 12:00
Le 10 décembre de 8 h 30 à 12 h au coût de 20$ par famille. (English will follow)

Photo avec le Père-Noël, bricolages, activités de Noël, spectacle de Noël, crêpes et petits cadeaux pour les enfants.

Venez célébrer, on vous invite à mettre vos plus beaux pyjamas pour fêter Noël avec nous!
Au Centre communautaire (Édifice 93).
Inscription avant le 4 décembre
https://crfmv.info/MatinMorning

INFORMATION
418 844-6060
Chantal.thompson@crfmv.com

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December 10 from 8:30 am to 12 pm at a cost of $20 per family.

Photo with Santa Claus, crafts, Christmas activities, Christmas show, pancakes and small gift for children.

We invite you to put on your nicest pyjamas and come celebrate Christmas with us!
At the Community Centre (Building 93).
Registration before December 4
https://crfmv.info/MatinMorning

INFORMATION
418 844-6060
Chantal.thompson@crfmv.com

Christmas Disco
2023-12-15 19:00 - 21:00
Disco de Noël
5$ par enfant
Cantine
Chocolat : 1.50$
Breuvages : 1$
Bonbons : 1.50$
Barbe à papa : 1.25$
Pop-corn : 1.25$
Chips : 1$
Inscription en ligne obligatoire https://crfmv.info/disco
*nouvelle plateforme d’inscription et de paiement.
Activité de financement pour les adolescents de la communauté.
Animation organisée par le comité CRASH (jeunes bénévoles âgés de 12 à 17 ans supervisés par les intervenants jeunesse du CRFMV). Des employés supervisent cette activité.
AVIS AUX PARENTS
Nous demandons aux personnes désirant être bénévole lors de la disco, de s’inscrire sur la liste des bénévoles. Pour plus d’informations, veuillez contacter Sandrine De Sève, organisatrice communautaire : sandrine.deseve@crfmv.com Seuls les parents préalablement inscrits comme bénévoles pourront demeurer sur les lieux. Il est obligatoire de venir chercher vos enfants en fin de soirée et d’entrer dans le Centre pour qu’ils puissent quitter la fête en toute sécurité.
INFORMATION
Équipe jeunesse 418 844-6060
servicesjeunesse@crfmv.com
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Christmas disco
$5 per child
Canteen
Chocolate: $1.50
Drinks: $1
Candy: $1.50
Cotton Candy: $1.25
Popcorn: $1.25
Chips: $1
Online Mandatory registration: https://crfmv.info/disco
*new registration and payment platform.
Fundraising activity for community youth.
Activity organized by the CRASH Committee (young volunteers aged 12-17 supervised by the Youth Team of the VMFRC). This activity is under employee supervision.
NOTICE TO PARENTS
Individuals who would like to volunteer during the disco will need to complete the volunteer forms. For more information, please contact Sandrine De Sève, Community organizer: sandrine.deseve@crfmv.com. Only parents who registered as volunteers will be allowed to stay during the disco. For security reasons, you must come inside the Centre to get your children at the end of the evening.
INFORMATION
Youth team 418 844-6060
servicesjeunesse@crfmv.com

Social Morning in English
2024-01-26 09:00 - 11:00, 2024-02-09 09:00 - 11:00, 2024-02-23 09:00 - 11:00
Social Morning in English
The bilingual committee offers you a casual and non-judgmental place to speak or practice your English while having fun.
Hot beverages served on site
At the Community Centre (Building 93)
Registration not required
INFORMATION
sandrine.deseve@crfmv.com
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Le comité bilingue vous off re un endroit à l’ambiance décontractée et sans jugement pour parler ou pratiquer votre anglais tout en s’amusant. (English will follow)
Breuvages chauds servis sur place
Au Centre communautaire (Édifice 93)
Inscription non requise
INFORMATION
sandrine.deseve@crfmv.com

Free Bingo at the Community Centre (Building 93)
2024-01-26 18:30 - 21:00
The bilingual committee invites you to a bingo activity and offers you a non-judgmental place to speak or practice your English while having fun. With snacks and beverages.
Mandatory registration before January 22: https://crfmv.info/game_jeux
INFORMATION
418 844-6060
sandrine.deseve@crfmv.com
Upcoming events: Game night on March 8, 2024
___________________________
Bingo gratuit au centre communautaire (Édifice 93)
Le comité bilingue vous invite à une activité bingo et vous offre un endroit sans jugement pour parler ou pratiquer votre anglais tout en s’amusant. Avec collations et breuvages.
Inscription obligatoire avant le 22 janvier : https://crfmv.info/game_jeux
INFORMATION
418 844-6060
sandrine.deseve@crfmv.com
Prochaines activités : Game night le 8 mars 2024

Valentine’s Day disco
2024-02-16 19:00 - 21:00
$5 per child
Canteen
Chocolate: $1.50
Drinks: $1
Candy: $1.50
Cotton Candy: $1.25
Popcorn: $1.25
Chips: $1
Slush: $2
Online Mandatory registration: https://crfmv.info/disco
*new registration and payment platform.
Fundraising activity for community youth.
Activity organized by the CRASH Committee (young volunteers aged 12-17 supervised by the Youth Team of the VMFRC). This activity is under employee supervision.
NOTICE TO PARENTS
Individuals who would like to volunteer during the disco will need to complete the volunteer forms. For more information, please contact Sandrine De Sève, Community organizer: sandrine.deseve@crfmv.com. Only parents who registered as volunteers will be allowed to stay during the disco. For security reasons, you must come inside the Centre to get your children at the end of the evening.
INFORMATION
Youth team 418 844-6060
servicesjeunesse@crfmv.com
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Disco de la St-Valentin (English will follow)
5$ par enfant
Cantine
Chocolat : 1.50$
Breuvages : 1$
Bonbons : 1.50$
Barbe à papa : 1.25$
Pop-corn : 1.25$
Chips : 1$
Slush : 2$
Inscription en ligne OBLIGATOIRE
https://crfmv.info/disco
*Nouvelle plateforme d’inscription et de paiement
Activité de financement pour les adolescents de la communauté.
Animation organisée par le comité CRASH (jeunes bénévoles âgés de 12 à 17 ans supervisés par les intervenants jeunesse du CRFMV). Des employés supervisent cette activité.
AVIS AUX PARENTS
Nous demandons aux personnes désirant être bénévole lors de la disco, de s’inscrire sur la liste des bénévoles. Pour plus d’informations, veuillez contacter Sandrine De Sève, organisatrice communautaire : sandrine.deseve@crfmv.com Seuls les parents préalablement inscrits comme bénévoles pourront demeurer sur les lieux. Il est obligatoire de venir chercher vos enfants en fin de soirée et d’entrer dans le Centre pour qu’ils puissent quitter la fête en toute sécurité.
INFORMATION
Équipe jeunesse 418 844-6060
servicesjeunesse@crfmv.com

Compassion fatigue
2024-02-20 19:00 - 21:30
You have questions about compassion fatigue? You would like to learn more about it?

This workshop will allow you to better understand compassion fatigue and how to prevent it, express your concerns and learn about available resources.
*This workshop is available in Fench only

Free at the Community Centre (Building 93)

Registration before February 16 at 3 pm
https://crfmv.info/fatigue

INFORMATION
maude.arsenault@crfmv.com
1-877-844-6060

———————–

Vous vous questionnez à propos de la fatigue de compassion? Vous souhaitez en apprendre plus sur le sujet? (English will follow)

Cet atelier vise à améliorer vos connaissances sur la fatigue de compassion et les moyens pour la prévenir, exprimer vos préoccupations sur le sujet ainsi que fournir des ressources en cas de besoin.

Gratuit au Centre communautaire (Édifice 93)

Inscription avant le 16 février 15 h
https://crfmv.info/fatigue

INFORMATION
maude.arsenault@crfmv.com
1-877-844-6060

Women's day
2024-03-01 16:30 - 20:30
Hey girls! Winter seems long… I don’t know about you, but I need a break
On March 1st, the Valcartier MFRC is offering the peeeeeerfect evening! Starting at 4 pm, you’ll be welcomed with fingerfood and beverages. On site: conferences, yoga, meditation workshops, and more. Seriously, I don’t even know how to meditate You really don’t want to miss it. There will be prevention and wellness booths, massage, nails, hair… I can’t wait
5$ At the Community Centre in Building 93.
Registration: https://crfmv.info/Femmes_Women
Tickets also available at the door.
Dress comfy Are you coming?
Here’s the schedule: https://crfmv.com/en/
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Salut les filles! L’hiver est long… Je sais pas vous autre, mais moi j’ai besoin d’une pause (English will follow)
Le 1er mars, le CRFM Valcartier propose la soirée paaaaarfaite! Dès 16 heures on va être accueillies avec des petites bouchées et des breuvages. On va assister à des conférences, des ateliers de yoga et de méditation. Sérieux, je sais même pas comment on fait pour méditer Faut vraiment pas manquer ça. Il va y avoir des kiosques de prévention et de bien-être, massage, ongles, cheveux… j’ai trop hâte
5$ Au Centre communautaire dans l’Édifice 93.
Inscription : https://crfmv.info/Femmes_Women
Des billets seront disponibles à l’entrée.
Habillez-vous confo Venez-vous?
Voici l’horaire : https://crfmv.com/fr/

Spring Break for 10-17 years old
2024-03-04 09:30 - 2024-03-08 22:30
Activities
March 4: Village Vacances Valcartier from 9:30 am to 5 pm for 10-17 years old – $20*
March 5: Bora Parc Valcartier from 9:30 am to 5 pm for 10-17 years old – $20*
March 6: Défi Laser from 12:45 to 5 pm for 10-17 years old – $20*
March 7: I-Saute from 12:45 to 5 pm for 10-17 years old – $25*
March 8: Hockey Tournament + BBQ from 2 pm to 4:30 pm for 10-17 years old – Free

Le Repaire
March 6: Movie Night from 6 pm to 9 pm for 12-17 years old – Free
March 7: Pizza Night from 6:30 pm to 9:30 pm for 12-17 years old – $2*
March 8: Camp Fire + Werewolf game from 6:30 pm to 10:30 pm for 12-17 years old – Free

Information Équipe jeunesse
418 844-6060
servicesjeunesse@crfmv.com

Registration
https://crfmv.info/Relache
*To take benefit of the volunteer discount, you must have volunteered between April 1, 2023 and today. – 20%

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Activités (English will follow)
4 mars : Village Vacances Valcartier de 9 H 30 à 17 H pour les 10-17 ans – 20$*
5 mars : Bora Parc Valcartier de 9 H 30 à 17 H pour les 10-17 ans -20$*
6 mars : Défi Laser de 12 H 45 à 17 H pour les 10-17 ans – 20$*
7 mars : I-Saute de 12 H 45 à 17 H pour les 10-17 ans – 25$*
8 mars : Tournoi de hockey + BBQ de 14 H à 16 H 30 – Gratuit

Le Repaire
6 mars : Soirée cinéma de 18 H à 21 H pour les 12-17 ans – Gratuit
7 mars : Soirée pizza de 18 H 30 à 21 H 30 pour les 12-17 ans – 2$*
8 mars : Feu + Loup Garou de 18 H 30 à 22 H 30 pour 12-17 ans – Gratuit

Information Équipe jeunesse
418 844-6060
servicesjeunesse@crfmv.com

Inscription
https://crfmv.info/Relache
*Pour profiter du rabais bénévole, il faut que tu ais fait du bénévolat entre le 1er avril 2023 et aujourd’hui. – 20%

Ice Fishing
2024-03-10 09:30 - 12:00
Father and child activity

Reinforce ties with your children by spending quality time with them. A great opportunity to meet and chat with other dads.

From 9:30 to noon at the Base de plein air de Sainte-Foy and the parking is free
Base de plein air de Sainte-Foy 3137 Laberge street, Québec, QC G1X 4B5

$15 per person (5 years and up)

Mandatory registration: https://crfmv.info/peche-fishing Limited places

Included: Fishing equipment loan, snacks and hot beverages and heated indoor space.

Information :
tanya.langlois@crfmv.com
418 844-6060

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Activité pères-enfants
Renforcez les liens avec vos enfants en passant un moment privilégié avec eux. Une expérience positive et une occasion d’échanger avec d’autres pères. (English will follow)

De 9 H 30 à midi à la Base de plein air de Sainte-Foy. Le stationnement est gratuit.
Base de plein air de Sainte-Foy 3137 Rue Laberge, Québec, QC G1X 4B5

15$ par personne (5 ans et plus)

L’inscription est obligatoire : https://crfmv.info/peche-fishing les places sont limitées.

Inclus : Prêt d’équipement de pêche, collations et boissons chaudes et espace intérieur chauffé.

Information :
tanya.langlois@crfmv.com
418 844-6060

Taking care of my couple with an OSI
2024-03-13 18:00 - 21:00
Your couple is dealing with a diagnosed Operational Stress Injury? You would like to reflect on how to take care of yourself and your couple while coping with this challenging reality?

That’s just what this workshop is all about. As a bonus, a veteran and a military spouse will share their enlightening life experiences.
*Please note that this workshop is offered in French only. Contact us if you are more confortable in English, one of our consellors can offer to meet with you individually and adapt the workshop to your needs.

At the Community Centre (Building 93)

Registration: https://crfmv.info/OSI_Couple_BSO

Information: camille.dallaire@crfmv.com

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Votre couple est touché par la blessure de stress opérationnel diagnostiquée? Vous désirez réfléchir à des moyens de prendre soin de vous et de votre couple à travers la gestion de cette réalité à défi? (English will follow)

Ça tombe bien, cet atelier traite précisément de ce sujet. En prime, entendez le témoignage éclairant d’un vétéran et d’une conjointe.

Au Centre communautaire (Édifice 93)

Inscription : https://crfmv.info/OSI_Couple_BSO

Information : camille.dallaire@crfmv.com

Prenatal Courses
2024-03-23 09:00 - 14:30
The VMFRC is presenting a series of 2 prenatal courses, specially designed to accompany future parents with their questions about pregnancy and the first weeks with their baby.

REGISTRATION 50$ per couple

Registration and INFORMATION
Tanya.langlois@crfmv.com
418-844-6060

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Le CRFMV vous présente une série de 2 cours prénataux spécialement conçus pour accompagner les futurs parents à travers leurs questionnements sur la grossesse et les premières semaines avec bébé. (English will follow)

INSCRIPTION 50$ par couple

Inscription et INFORMATION
Tanya.langlois@crfmv.com
418-844-6060

Workshop: Balancing work and family life
2024-04-17 19:00 - 20:30
Juggling work, family and all the other aspects of life is no easy task. Wearing multiple hats can bring its share of emotions and constantly require you to adapt. Are you looking for a better balance? Would you like some tools to help you get there? Would you like to better understand your challenges and priorities?

Join us for this virtual workshop on work-life balance, offered by a guidance counselor.

Free

Mandatory registration before April 8: https://crfmv.info/fam

INFORMATION
rosalie.roy@crfmv.com
418 844-6060

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Jongler entre le travail, la famille et l’ensemble des autres sphères de la vie n’est pas de tout repos. Porter de nombreux chapeaux peut amener son lot d’émotions et vous demander constamment de vous adapter. Vous êtes en quête d’un meilleur équilibre et aimeriez des outils pour y arriver ? Vous aimeriez mieux comprendre vos enjeux et vos priorités ? (English will follow)

Joignez-vous à nous dans le cadre de cet atelier virtuel sur la conciliation travail-famille, offert par une conseillère d’orientation.

Gratuit

Inscription obligatoire avant le 8 avril : https://crfmv.info/fam

INFORMATION
rosalie.roy@crfmv.com
418 844-6060
