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SUMMARY:Women's day
DESCRIPTION:Hey girls! Winter seems long… I don’t know about you\, but I need a break  \nOn March 1st\, the Valcartier MFRC is offering the peeeeeerfect evening! Starting at 4 pm\, you’ll be welcomed with fingerfood and beverages. On site: conferences\, yoga\, meditation workshops\, and more. Seriously\, I don’t even know how to meditate  You really don’t want to miss it. There will be prevention and wellness booths\, massage\, nails\, hair… I can’t wait  \n5$ At the Community Centre in Building 93. \nRegistration: https://crfmv.info/Femmes_Women\nTickets also available at the door. \nDress comfy  Are you coming? \nHere’s the schedule: https://crfmv.com/en/ \n—————————– \nSalut les filles! L’hiver est long… Je sais pas vous autre\, mais moi j’ai besoin d’une pause (English will follow) \nLe 1er mars\, le CRFM Valcartier propose la soirée paaaaarfaite! Dès 16 heures on va être accueillies avec des petites bouchées et des breuvages. On va assister à des conférences\, des ateliers de yoga et de méditation. Sérieux\, je sais même pas comment on fait pour méditer  Faut vraiment pas manquer ça. Il va y avoir des kiosques de prévention et de bien-être\, massage\, ongles\, cheveux… j’ai trop hâte  \n5$ Au Centre communautaire dans l’Édifice 93. \nInscription : https://crfmv.info/Femmes_Women\nDes billets seront disponibles à l’entrée. \nHabillez-vous confo  Venez-vous? \nVoici l’horaire : https://crfmv.com/fr/
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SUMMARY:Spring Break for 10-17 years old
DESCRIPTION:Activities\nMarch 4: Village Vacances Valcartier from 9:30 am to 5 pm for 10-17 years old – $20*\nMarch 5: Bora Parc Valcartier from 9:30 am to 5 pm for 10-17 years old – $20*\nMarch 6: Défi Laser from 12:45 to 5 pm for 10-17 years old – $20*\nMarch 7: I-Saute from 12:45 to 5 pm for 10-17 years old – $25*\nMarch 8: Hockey Tournament + BBQ from 2 pm to 4:30 pm for 10-17 years old – Free\n\n\nLe Repaire\nMarch 6: Movie Night from 6 pm to 9 pm for 12-17 years old – Free\nMarch 7: Pizza Night from 6:30 pm to 9:30 pm for 12-17 years old – $2*\nMarch 8: Camp Fire + Werewolf game from 6:30 pm to 10:30 pm for 12-17 years old – Free\n\n\nInformation Équipe jeunesse\n418 844-6060\nservicesjeunesse@crfmv.com\n\n\nRegistration\nhttps://crfmv.info/Relache\n*To take benefit of the volunteer discount\, you must have volunteered between April 1\, 2023 and today. – 20%\n\n\n\n————————-\n\n\n\n\n\n\n\nActivités (English will follow)\n4 mars : Village Vacances Valcartier de 9 H 30 à 17 H pour les 10-17 ans – 20$*\n5 mars : Bora Parc Valcartier de 9 H 30 à 17 H pour les 10-17 ans -20$*\n6 mars : Défi Laser de 12 H 45 à 17 H pour les 10-17 ans – 20$*\n7 mars : I-Saute de 12 H 45 à 17 H pour les 10-17 ans – 25$*\n8 mars : Tournoi de hockey + BBQ de 14 H à 16 H 30 – Gratuit\n\n\nLe Repaire\n6 mars : Soirée cinéma de 18 H à 21 H pour les 12-17 ans – Gratuit\n7 mars : Soirée pizza de 18 H 30 à 21 H 30 pour les 12-17 ans – 2$*\n8 mars : Feu + Loup Garou de 18 H 30 à 22 H 30 pour 12-17 ans – Gratuit\n\n\nInformation Équipe jeunesse\n418 844-6060\nservicesjeunesse@crfmv.com\n\n\nInscription\nhttps://crfmv.info/Relache\n*Pour profiter du rabais bénévole\, il faut que tu ais fait du bénévolat entre le 1er avril 2023 et aujourd’hui. – 20%
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SUMMARY:Ice Fishing
DESCRIPTION:Father and child activity\n\n\nReinforce ties with your children by spending quality time with them. A great opportunity to meet and chat with other dads.\n\n\nFrom 9:30 to noon at the Base de plein air de Sainte-Foy and the parking is free\nBase de plein air de Sainte-Foy 3137 Laberge street\, Québec\, QC G1X 4B5\n\n\n$15 per person (5 years and up)\n\n\nMandatory registration: https://crfmv.info/peche-fishing Limited places\n\n\nIncluded: Fishing equipment loan\, snacks and hot beverages and heated indoor space.\n\n\nInformation :\ntanya.langlois@crfmv.com\n418 844-6060\n\n\n———————-\n\n\n\nActivité pères-enfants\nRenforcez les liens avec vos enfants en passant un moment privilégié avec eux. Une expérience positive et une occasion d’échanger avec d’autres pères. (English will follow)\n\n\nDe 9 H 30 à midi à la Base de plein air de Sainte-Foy. Le stationnement est gratuit.\nBase de plein air de Sainte-Foy 3137 Rue Laberge\, Québec\, QC G1X 4B5\n\n\n15$ par personne (5 ans et plus)\n\n\nL’inscription est obligatoire : https://crfmv.info/peche-fishing les places sont limitées.\n\n\nInclus : Prêt d’équipement de pêche\, collations et boissons chaudes et espace intérieur chauffé.\n\n\nInformation :\ntanya.langlois@crfmv.com\n418 844-6060
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SUMMARY:Taking care of my couple with an OSI
DESCRIPTION:Your couple is dealing with a diagnosed Operational Stress Injury? You would like to reflect on how to take care of yourself and your couple while coping with this challenging reality?\n\n\nThat’s just what this workshop is all about. As a bonus\, a veteran and a military spouse will share their enlightening life experiences.\n*Please note that this workshop is offered in French only. Contact us if you are more confortable in English\, one of our consellors can offer to meet with you individually and adapt the workshop to your needs.\n\n\nAt the Community Centre (Building 93)\n\n\nRegistration: https://crfmv.info/OSI_Couple_BSO\n\n\nInformation: camille.dallaire@crfmv.com\n\n\n—————————-\n\n\n\nVotre couple est touché par la blessure de stress opérationnel diagnostiquée? Vous désirez réfléchir à des moyens de prendre soin de vous et de votre couple à travers la gestion de cette réalité à défi? (English will follow)\n\n\nÇa tombe bien\, cet atelier traite précisément de ce sujet. En prime\, entendez le témoignage éclairant d’un vétéran et d’une conjointe.\n\n\nAu Centre communautaire (Édifice 93)\n\n\nInscription : https://crfmv.info/OSI_Couple_BSO\n\n\nInformation : camille.dallaire@crfmv.com
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SUMMARY:Prenatal Courses
DESCRIPTION:The VMFRC is presenting a series of 2 prenatal courses\, specially designed to accompany future parents with their questions about pregnancy and the first weeks with their baby.\n\n\nREGISTRATION 50$ per couple\n\n\nRegistration and INFORMATION\nTanya.langlois@crfmv.com\n418-844-6060\n\n\n\n____________________\n\n\n\n\nLe CRFMV vous présente une série de 2 cours prénataux spécialement conçus pour accompagner les futurs parents à travers leurs questionnements sur la grossesse et les premières semaines avec bébé. (English will follow)\n\n\nINSCRIPTION 50$ par couple\n\n\nInscription et INFORMATION\nTanya.langlois@crfmv.com\n418-844-6060
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