[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.22″][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.4.7″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Depuis le d\u00e9but de cette crise sanitaire,<\/strong> plusieurs d\u2019entre nous se retrouvent confin\u00e9s chez eux avec plus de temps libre qu\u2019ils n\u2019en ont jamais eu auparavant. Les contraintes impos\u00e9es nous forcent \u00e0 ralentir notre rythme habituel, nous amenant ainsi \u00e0 \u00eatre davantage pr\u00e9sents \u00e0 soi-m\u00eame. Pour certains, ce moment de pause se conjugue avec un ennui ou de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 difficilement supportable, un d\u00e9sir que tout revienne \u00e0 la normale afin de continuer notre vie comme avant. Pour d\u2019autres, c\u2019est un moment pour red\u00e9finir ce qui est essentiel, faire les activit\u00e9s report\u00e9es par faute de temps, un moment pour cr\u00e9er et innover.Et vous, qu\u2019est-ce que vous recherchez dans tout \u00e7a ?<\/p>\n Afin d\u2019\u00eatre proactif et de saisir cette opportunit\u00e9 qui s\u2019offre \u00e0 nous, il faut tout d\u2019abord avoir une id\u00e9e de qu\u2019est-ce qui nous anime en tant que personne et aussi r\u00e9pondre \u00e0 la question suivante : qui sommes-nous?<\/b><\/p>\n Comme conseiller d\u2019orientation, notre r\u00f4le est d\u2019aider le client \u00e0 explorer les facettes de lui-m\u00eame afin qu\u2019il puisse vivre une vie authentique davantage congruente avec son identit\u00e9 personnelle. Cela passe en bonne partie par le d\u00e9veloppement de la connaissance de soi qui suscite des prises de conscience. C\u2019est d\u2019autant plus pertinent lorsque nous consid\u00e9rons que plus nous nous connaissons comme individu, plus grande sera notre satisfaction au travail et dans nos relations sociales. Ainsi, le fait de mieux se connaitre permet g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019acc\u00e9der \u00e0 un niveau de bien-\u00eatre plus \u00e9lev\u00e9; on serait moins susceptible de vivre avec de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, du stress ou de la d\u00e9pression.<\/p>\n Selon Tasha Eurich, psychologue organisationnelle, la connaissance de soi se d\u00e9finit par une compr\u00e9hension claire de ces 7 \u00e9l\u00e9ments :<\/p>\n 1. Les valeurs :<\/u> les principes qui nous guident (ce qui est important pour nous; les valeurs permettent d\u2019\u00e9valuer ce qui explique nos actions; elles d\u00e9terminent la personne que l\u2019on veut \u00eatre)<\/p>\n 2. Les passions :<\/u> ce qu\u2019on aime faire (ce qui nous motive; nos int\u00e9r\u00eats)<\/p>\n 3. Les aspirations :<\/u> Ce qu\u2019on veut exp\u00e9rimenter et accomplir (ce que l\u2019on veut obtenir dans notre vie; notre id\u00e9al; nos objectifs \u00e0 long terme)<\/p>\n 4. Le fit<\/i> : comprendre le type d\u2019environnement nous permettant d\u2019\u00eatre heureux et engag\u00e9 (quels emploi, carri\u00e8re, \u00e9cole, ville, partenaire ou entreprise sont id\u00e9aux pour vous)<\/p>\n 5. Les patterns<\/i> : Nos fa\u00e7ons de pens\u00e9es, de ressentir et de se comporter qui se r\u00e9p\u00e8tent dans le temps (nos traits de personnalit\u00e9)<\/p>\n 6. Les r\u00e9actions :<\/u> les pens\u00e9es, \u00e9motions et comportements qui r\u00e9v\u00e8lent nos capacit\u00e9s \/ habilet\u00e9s (forces et faiblesses)<\/p>\n 7. Les impacts :<\/u> l\u2019effet de nos comportements sur les autres<\/p>\n \u00cates-vous en mesure d\u2019identifier des \u00e9l\u00e9ments pour chacune de ces cat\u00e9gories ? Pensez-vous que les gens autour de vous ont la m\u00eame opinion de vous lorsqu\u2019ils vous \u00e9valuent ? Cela peut para\u00eetre anodin, mais la connaissance de soi poss\u00e8de un volet interne (notre conscience de nous-m\u00eames) et externe (la conscience que l\u2019on a de la perception des autres sur nous-m\u00eames). Selon Eurich, il n\u2019y aurait pas de relation significative entre la conscience de soi interne et externe. Il faut donc prendre en consid\u00e9ration le point de vue de l\u2019autre si on veut bien se connaitre !<\/p>\n En esp\u00e9rant que ce bref article vous a aid\u00e9 \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur votre propre cheminement. Si vous vous sentez encore dans l\u2019impasse sur la mani\u00e8re de profiter de ce temps d\u2019arr\u00eat, sachez que les conseillers d\u2019orientation du CFV sont disponibles pour vous aider par t\u00e9l\u00e9phone, courriel ou vid\u00e9oconf\u00e9rence. On vous invite \u00e0 d\u00e9velopper votre connaissance de vous-m\u00eame! Un cadeau \u00e0 s\u2019offrir et un investissement pour votre bien-\u00eatre.<\/p>\n R\u00e9f\u00e9rence : Eurich, T. (2017). Insight: Why we’re not as self-aware as we think, and how seeing ourselves clearly helps us succeed at work and in life<\/i>. Crown Books.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Par Xavier Langis, Conseiller d\u2019orientation au Centre de la Famille Valcartier Depuis le d\u00e9but de cette crise sanitaire, plusieurs d\u2019entre nous se retrouvent confin\u00e9s chez eux avec plus de temps […]<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":5210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" Et vous, qu\u2019est-ce que vous recherchez dans tout \u00e7a ?<\/p> Afin d\u2019\u00eatre proactif et de saisir cette opportunit\u00e9 qui s\u2019offre \u00e0 nous, il faut tout d\u2019abord avoir une id\u00e9e de qu\u2019est-ce qui nous anime en tant que personne et aussi r\u00e9pondre \u00e0 la question suivante : qui sommes-nous?<\/b><\/p> Comme conseiller d\u2019orientation, notre r\u00f4le est d\u2019aider le client \u00e0 explorer les facettes de lui-m\u00eame afin qu\u2019il puisse vivre une vie authentique davantage congruente avec son identit\u00e9 personnelle. Cela passe en bonne partie par le d\u00e9veloppement de la connaissance de soi qui suscite des prises de conscience. C\u2019est d\u2019autant plus pertinent lorsque nous consid\u00e9rons que plus nous nous connaissons comme individu, plus grande sera notre satisfaction au travail et dans nos relations sociales. Ainsi, le fait de mieux se connaitre permet g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019acc\u00e9der \u00e0 un niveau de bien-\u00eatre plus \u00e9lev\u00e9; on serait moins susceptible de vivre avec de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, du stress ou de la d\u00e9pression.<\/p> Selon Tasha Eurich, psychologue organisationnelle, la connaissance de soi se d\u00e9finit par une compr\u00e9hension claire de ces 7 \u00e9l\u00e9ments :<\/p> 1. Les valeurs :<\/u> les principes qui nous guident (ce qui est important pour nous; les valeurs permettent d\u2019\u00e9valuer ce qui explique nos actions; elles d\u00e9terminent la personne que l\u2019on veut \u00eatre)<\/p> 2. Les passions :<\/u> ce qu\u2019on aime faire (ce qui nous motive; nos int\u00e9r\u00eats)<\/p> 3. Les aspirations :<\/u> Ce qu\u2019on veut exp\u00e9rimenter et accomplir (ce que l\u2019on veut obtenir dans notre vie; notre id\u00e9al; nos objectifs \u00e0 long terme)<\/p> 4. Le fit<\/i> : comprendre le type d\u2019environnement nous permettant d\u2019\u00eatre heureux et engag\u00e9 (quels emploi, carri\u00e8re, \u00e9cole, ville, partenaire ou entreprise sont id\u00e9aux pour vous)<\/p> 5. Les patterns<\/i> : Nos fa\u00e7ons de pens\u00e9es, de ressentir et de se comporter qui se r\u00e9p\u00e8tent dans le temps (nos traits de personnalit\u00e9)<\/p> 6. Les r\u00e9actions :<\/u> les pens\u00e9es, \u00e9motions et comportements qui r\u00e9v\u00e8lent nos capacit\u00e9s \/ habilet\u00e9s (forces et faiblesses)<\/p> 7. Les impacts :<\/u> l\u2019effet de nos comportements sur les autres<\/p> \u00cates-vous en mesure d\u2019identifier des \u00e9l\u00e9ments pour chacune de ces cat\u00e9gories ? Pensez-vous que les gens autour de vous ont la m\u00eame opinion de vous lorsqu\u2019ils vous \u00e9valuent ? Cela peut para\u00eetre anodin, mais la connaissance de soi poss\u00e8de un volet interne (notre conscience de nous-m\u00eames) et externe (la conscience que l\u2019on a de la perception des autres sur nous-m\u00eames). Selon Eurich, il n\u2019y aurait pas de relation significative entre la conscience de soi interne et externe. Il faut donc prendre en consid\u00e9ration le point de vue de l\u2019autre si on veut bien se connaitre !<\/p> En esp\u00e9rant que ce bref article vous a aid\u00e9 \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur votre propre cheminement. 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