Par Mathieu Morin, intervenant jeunesse au Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier<\/p>\n
On le savait d\u00e9j\u00e0, mais la crise sanitaire actuelle a mis encore plus en \u00e9vidence notre rapport continuel avec l\u2019univers num\u00e9rique. Le t\u00e9l\u00e9travail n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 autant d\u2019actualit\u00e9, l\u2019\u00e9cole se fait en ligne et il devient difficile de tracer la ligne entre le divertissement, la vie professionnelle et la vie priv\u00e9e. En fait, on peut rester connect\u00e9 une journ\u00e9e enti\u00e8re sans trop s\u2019en apercevoir!<\/p>\n
L\u2019article pr\u00e9c\u00e9dent (Mon ado virtuel – partie 1<\/em>) abordait la virtualisation de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale. Le pr\u00e9sent texte traite du (trop?) grand nombre d\u2019heures pass\u00e9es en ligne et tente de r\u00e9pondre \u00e0 vos pr\u00e9occupations en lien avec le temps d\u2019\u00e9cran de votre jeune.<\/p>\n D\u00e9pendance?<\/strong><\/p>\n C\u2019est une situation classique et de plus en plus courante : un parent nous contacte car il s\u2019inqui\u00e8te de la surutilisation du num\u00e9rique de son jeune, car son comportement change lorsqu\u2019il joue trop ou, \u00e0 l\u2019inverse, lorsque son temps d\u2019\u00e9cran est limit\u00e9.<\/p>\n Or, bien qu\u2019il soit tout-\u00e0-fait l\u00e9gitime de vous en faire pour votre ado, le fait que vous trouviez qu\u2019il passe trop de temps sur les \u00e9crans ne fait pas automatiquement de lui un jeune ayant une addiction. Bien-s\u00fbr, la cyberd\u00e9pendance existe. Le ph\u00e9nom\u00e8ne est connu et document\u00e9 et il existe plusieurs services d\u2019aide \u00e0 cet effet, pour les jeunes et leurs parents. Cela dit, la d\u00e9pendance (virtuelle ou autre) implique certains crit\u00e8res et les professionnels disposent d\u2019outils cliniques sp\u00e9cifiques pour statuer sur la situation pr\u00e9cise de votre enfant.<\/p>\n Plusieurs raisons d\u2019\u00eatre connect\u00e9s<\/strong><\/p>\n Outre les motifs usuels scolaires, professionnels et de la vie courante (transactions financi\u00e8res, magasinage, recherche, etc.), plusieurs raisons peuvent nous amener \u00e0 passer autant de temps en ligne. En voici quelques-unes :<\/p>\n – La r\u00e9alit\u00e9 d\u2019aujourd\u2019hui : une grande majorit\u00e9 d\u2019adultes \u2013 et donc de jeunes \u2013 passent beaucoup de temps sur leur cellulaire. Tout se passe par textos. En 2020, le jeune qui appelle ou se rend chez son ami pour voir s\u2019il est disponible est une esp\u00e8ce en voie de disparition.<\/p>\n – La socialisation : c\u2019est un besoin primaire chez l\u2019humain, comme se nourrir. En suivant le principe selon lequel l\u2019humain r\u00e9pond \u00e0 ses besoins de la mani\u00e8re la plus facile et accessible, on comprend pourquoi les jeunes s\u2019\u00e9ternisent sur leur cellulaire \u00e0 discuter avec leurs amis et \u00e0 regarder ce qui se passe sur les m\u00e9dias sociaux. Ils socialisent, sans avoir \u00e0 se lever du divan!<\/p>\n – Le divertissement : c\u2019est amusant, les jeux vid\u00e9o et les s\u00e9ries. Comme tout autre passe-temps, leur utilisation ne sera pas probl\u00e9matique en soi si elle est bien dos\u00e9e et que les sources de plaisir et de valorisation de votre enfant sont vari\u00e9es.<\/p>\n – Un refuge : toute personne vivant du stress (ex. conflit, tensions familiales, intimidation, deuil, etc.) doit le g\u00e9rer comme elle le peut. Le web, le jeu ou les s\u00e9ries peuvent facilement devenir une \u00e9chappatoire. En fait, la surutilisation du virtuel n\u2019est en g\u00e9n\u00e9ral pas LE probl\u00e8me : c\u2019est un sympt\u00f4me.<\/p>\n Lumi\u00e8re jaune<\/strong><\/p>\n Certains signes peuvent sugg\u00e9rer que l\u2019utilisation du num\u00e9rique de votre jeune est probl\u00e9matique ou pr\u00e9sente le potentiel de le devenir* :<\/p>\n – La situation a des impacts sur plusieurs sph\u00e8res (sociale, scolaire, familiale, etc.).<\/p>\n – Le num\u00e9rique est le centre de sa vie : il organise son quotidien en fonction des moments o\u00f9 il pourra se connecter.<\/p>\n – Il s\u2019isole ou d\u00e9laisse des activit\u00e9s qu\u2019il aimait pratiquer auparavant.<\/p>\n – Sa sant\u00e9 semble affect\u00e9e (insomnie, maux physiques, changement de comportement ou d\u2019humeur, irritabilit\u00e9, indices d\u00e9pressifs, etc.).<\/p>\n – Il joue\/se connecte tr\u00e8s tard ou la nuit, m\u00eame s\u2019il travaille ou a de l\u2019\u00e9cole le lendemain.<\/p>\n – Il a tent\u00e9 en vain de r\u00e9duire son temps d\u2019\u00e9cran.<\/p>\n – Il semble en perte de contr\u00f4le ou outrepasse certaines r\u00e8gles sociales (ex. joue \u00e0 l\u2019\u00e9cole alors que c\u2019est interdit, vole de l\u2019argent \u00e0 ses parents pour payer des jeux, etc.).<\/p>\n *Attention aux \u00ab diagnostics \u00bb maison : en cas de doute, mieux vaut consulter!<\/p>\n Je m\u2019inqui\u00e8te pour mon jeune, que faire?<\/strong><\/p>\n En tant qu\u2019adultes, on adore critiquer le comportement des jeunes, mais rarement leur demande-t-on leur avis. C\u2019est pourtant la premi\u00e8re chose \u00e0 faire si vous croyez que votre jeune vit une difficult\u00e9. Si le virtuel est bel et bien un refuge pour lui, il faut s\u2019int\u00e9resser avant tout \u00e0 la source de son malaise (de quoi se r\u00e9fugie-t-il?). Quelques conseils :<\/p>\n – Montrez-vous disponibles et \u00e9vitez de juger le comportement de votre jeune, surtout si ce dernier vous pr\u00e9occupe. Se faire r\u00e9p\u00e9ter sans arr\u00eat qu\u2019il passe trop de temps sur les \u00e9crans risque d\u2019avoir l\u2019effet inverse. Et pourquoi affubler son enfant d\u2019une \u00e9tiquette de cyberd\u00e9pendant, alors que c\u2019est probablement la derni\u00e8re chose dont il a besoin.<\/p>\n – Attardez-vous en premier-lieu au bien-\u00eatre de votre enfant: lui avez-vous demand\u00e9 comment il se sent actuellement? Avez-vous analys\u00e9 le contexte dans lequel il \u00e9volue? Qu\u2019en est-il de sa vie sociale? Y a-t-il eu des changements importants derni\u00e8rement dans la famille ou autre? Vit-il du stress par rapport \u00e0 une situation donn\u00e9e? Si votre jeune ne souhaite pas se confier \u00e0 vous, il le fera peut-\u00eatre \u00e0 un proche ou \u00e0 un intervenant. L\u2019important est de lui offrir l\u2019espace et les opportunit\u00e9s.<\/p>\n – Il peut \u00eatre tentant d\u2019utiliser les param\u00e8tres de contr\u00f4le parental mis \u00e0 votre disposition par les distributeurs de services internet. Il est tr\u00e8s pertinent de limiter le temps d\u2019\u00e9cran afin de, justement, pr\u00e9venir l\u2019apparition d\u2019un probl\u00e8me en ce sens. Cela dit, si votre jeune passe d\u00e9j\u00e0 plusieurs heures par jour en ligne et que ce contr\u00f4le n\u2019avait pas \u00e9t\u00e9 appliqu\u00e9 pr\u00e9alablement, il faut le faire graduellement, sous peine d\u2019introduire un changement trop drastique, ce qui serait contreproductif.<\/p>\n – On le r\u00e9p\u00e8te : ce qui peut para\u00eetre comme une d\u00e9pendance au virtuel est bien souvent le sympt\u00f4me d\u2019autre chose. Ainsi, axer son intervention seulement sur le temps d\u2019\u00e9cran risque de vous faire passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du malaise r\u00e9el v\u00e9cu par votre jeune. Cela pourrait augmenter la d\u00e9tresse de votre enfant, cristalliser son malaise et favoriser l\u2019apparition d\u2019autres probl\u00e8mes plus importants.<\/p>\n Besoin d\u2019aide?<\/strong><\/p>\n Comme nomm\u00e9 plus haut, il existe plusieurs ressources pour vous accompagner, vous et votre jeune, ou simplement r\u00e9pondre \u00e0 vos questions. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter par t\u00e9l\u00e9phone au 844-6060 ou par courriel \u00e0 l\u2019adresse servicesjeunesse@crfmv.com<\/u>. Il nous fera plaisir de prendre tout le temps de discuter de votre situation, et ce, afin de vous outiller et de nous assurer de vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 la bonne ressource.<\/p>\n N.B. : le masculin a pour seul but d\u2019all\u00e9ger le texte; ce qui est vrai pour un gar\u00e7on l\u2019est tout autant pour une fille!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Par Mathieu Morin, intervenant jeunesse au Centre de ressources pour les familles militaires Valcartier On le savait d\u00e9j\u00e0, mais la crise sanitaire actuelle a mis encore plus en \u00e9vidence notre […]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":5274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[81],"class_list":["post-5292","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jeunesse","tag-adolescence"],"yoast_head":"\n